Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
104,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
784 kcal
|
Rasva: 21,72g | Prot: 68,01g | Hh: 82,16g.
Aamiainen: Quaker Farelo de Aveia, Banana, Ovo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Leite (Leite Integral), Café, Pão de Batata, Clara de Ovo, Ovo. Lounas: Pimentão Verde, Chuchu, Abobrinha, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Macarrão Integral Cozido. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|