Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 toukokuuta 2023
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1150 kcal
|
Rasva: 35,58g | Prot: 33,77g | Hh: 177,35g.
Aamiainen: Café, Assugrin Adoçante, Assugrin Adoçante, Café, Godam Requeijão Cremoso, Delícia Margarina com Creme de Leite, Pão Francês. Lounas: Suco de Limão, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Dafruta Suco de Maracujá, Assugrin Adoçante, Água da Torneira, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Päivällinen: Casa Suíça Bolo de Nozes, Quaker Aveia em Flocos Finos, Glória Leite Integral, Mariza Canela em Pó , Assugrin Adoçante. Välipalat/Muut: Banana. lisää...
|
|
2516 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Google Fit - 21 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|