Päiväkirja - my_angel, 08 touko 23

я согласна. тоже взвешиваюсь не часто и только утром натощак ,а то, видя колебания веса, сразу пропадает мотивация. А замеры объемов 1р в неделю делаю. Вес может не меняться, а объемы сходят и мышечная масса растет благодаря силовым в зале 

я каждый день ,иногда редко забываю.а зависимость в чем я не совсем поняла? 

Я каждый день. Если не взвешиваюсь, то обязательно ухожу в плюс, так как и питание не контролирую. 

Пару раз в неделю. + и - физиологичны для нашего организма, не хочу расстраиваться)  

каждый день утром и вечером. у меня рпп, однажды мама спрятала весы, чтобы я так часто не взвешивалась, как итог -истерика со слезами и просьбами их вернуть. мне проще взвеситься и знать сколько я вешу здесь и сейчас, чем не знать этого до наступления какого то конкретного времени. 

Блин🙈 несколько раз в день) пыталась без весов, но не могу. 

Каждое утро натощак  

мама несколько раз худела... но говорит, что не надо каждый вставать на весы. вас ничего не смущает?  

Оля, а почему это должно смущать? есть этапы жизни, когда человек толстеет - беременность, лечение и тп  

Я каждый день взвешиваюсь, а как еще контролировать? А зависимость от чего будет, от взвешивания что ли?🤷🏻‍♀️ 

Я каждый день. Это, конечно, некоторый невроз. Но если я куда-то уезжаю, где у меня нет возможности взвеситься, с ума не схожу. Так что не переживаю по поводу своей привычки. Просто нельзя делать выводы по ежедневным изменениям веса, слишком много вводных особенно в женском организме. Можно допустим заносить сюда только одну цифру в неделю, например взвешивание каждого четверга идет в запись. И уже эти данные анализировать. Но если ежедневное взвешивание влияет на ваш эмоциональный фон в худшую сторону, то возможно и стоит послушать маму. 

один раз в неделю строго)) чтоб не загоняться 

Я сейчас болею похудела на 2 кг🤩 сама каждый день стараюсь вставать на весы что бы радоваться или думать как приду к своей мечте🤷‍♀️ 

У меня новые умные весы как игрушка) От привеса не расстраиваюсь, смотреть за разными показателями интересно. Взвешиваюсь натощак и после пробежки, интересно наблюдать, как вода уходит. 

Ежедневно натощак. От этого может зависит рацион. Можно позволить вкусняшку или надо построже 

Каждое утро на тощак взвешиваюсь, кроме дней перед кд) 

каждый день взвешиваюсь и если нет весов, то пропускаю день и ломки нет 

взвешиваюсь по желанию, а раньше раз в месяц. Но мне все равно на свой вес, мне важнее визуально и по объемам достичь результатов. По весам могу понять отеки, также наладить питание и т.д.  

Я каждый день натощак. Ничего плохого в них не вижу. Мне наоборот проще контролировать свой вес, чем не знать вообще 

каждый день взвешиваюсь 1-3 раза около 6 лет. это правда зависимость