Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
70,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2284 kcal
|
Rasva: 92,90g | Prot: 50,38g | Hh: 323,40g.
Aamiainen: Банан, Чай, Ванильное Печенье Сэндвич. Lounas: Каждый День Желе, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Чай, Избенка Козье Молоко, Инжирный Персик. Päivällinen: Редис, Любятово Крекер Витаминный, Буше Сэндвич с Сыром и Ветчиной, Ванильное Печенье Сэндвич, Йогурт Домашний, Корица, Чай. lisää...
|
|
3000 kcal
|
Harjoitus:
фитбол - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Toimistotyö - 6 tuntia, Vaellus - 2 tuntia, Imetys - 2 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Imurointi - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|