Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 kesäkuuta 2015
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 53,72g | Prot: 54,15g | Hh: 136,90g.
Aamiainen: С Пылу с Жару Блинчики с Мясом. Lounas: Майонез (Низкокалорийный), Помидоры, Огурец (без Кожуры), Свинина Тушеная. Päivällinen: Яблоко Голден. Välipalat/Muut: Апельсин, Нектарин. lisää...
|
|
2411 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lenakar89
|