Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 88,20g | Prot: 139,96g | Hh: 41,07g.
Aamiainen: ВкусВилл Салат из Свежей Микрозелени, Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Groser Паста Арахисовая без Сахара, Ёбатон Протеин, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Яйцо. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Твердый Сыр Пармезан, Ашан Шампиньоны, Индейка Отварная, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи. Päivällinen: Болгарский Перец, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук, Wellfoods Масло ГХИ Классическое, Филе Индейки. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Викуля@))
|