Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
477 kcal
|
Rasva: 4,22g | Prot: 33,42g | Hh: 82,17g.
Aamiainen: Pınar Protein Coffee. Lounas: Yoğurt, Limon Suyu, Marul, Kırmızı Lahana. Välipalat/Muut: Biscolata Stix Hindistan Cevizli, Muz. lisää...
|
|
2965 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 1 tunti, Vaellus - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mmmnmnmmm
|