Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
64,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2165 kcal
|
Rasva: 58,55g | Prot: 111,24g | Hh: 280,10g.
Aamiainen: Простоквашино Йогурт Натуральный, BIG WHEY Протеин Манго, Перекресток Арбуз, Махеевъ Джем Апельсиновый, Британские Пекарни Оладьи. Lounas: Перекресток Арбуз, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рис Отварной, Рыба Отварная. Päivällinen: Сыр Моцарелла, Простоквашино Сливки 20%, Макароны Отварные, Самбери Курица Тушеная с Овощами , Мегамарт Кулебяка с Рыбой, Арбуз, Ашан Клубника Свежая. Välipalat/Muut: Martini Шампанское Брют. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Iana1234567
|