Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1453 kcal
|
Rasva: 40,23g | Prot: 99,58g | Hh: 178,60g.
Aamiainen: Cuscuz (Cozido), Tirolez Queijo Parmesão. Aamiaisen jälkeen: Quaker Aveia em Flocos, Manga Palmer. Lounas: Abóbora Cabotia, Peito de Frango. Lounaan jälkeen: Ovo, Quaker Aveia em Flocos, Growth Supplements Whey Protein Concentrado. Päivällinen: Goma de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado). Välipalat/Muut: Camil Bolacha de Arroz Integral, Power One Pasta de Amendoim Integral, Maçã. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreia2016
|