Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
71,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1203 kcal
|
Rasva: 34,63g | Prot: 103,89g | Hh: 124,35g.
Aamiainen: Café com Leite Integral, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Mussarela, Omelete ou Ovos Mexidos, Kim Pão Integral 12 Grãos. Lounas: Ragazzo Alface Americana, Abobrinha Cozida, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Friboi Carne Moída Patinho. Päivällinen: Ragazzo Alface Americana, Friboi Carne Moída Patinho. Välipalat/Muut: Prats Suco de Laranja Integral, Melão Amarelo, Banana-da-Terra Frita. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jaine cruz
|