|
F: 13,1%
W: 68,5%
M: 90,5%
Kcal:1576
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2779 kcal
|
Rasva: 103,69g | Prot: 101,08g | Hh: 367,08g.
Aamiainen: Marmelade, Mischkornbrot, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Lounas: Bolognese, Nudeln (Gekocht), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Green Grocer's Gemüsepfanne Asiatische Art. Päivällinen: Ritter Sport Kakao-Mousse, Wagner Piccolinis Elsässer Art, Wagner Piccolinis Speciale. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Fruchtjoghurt, Gekochtes Ei, Radieschen, Baguette, Cocktailtomaten, Gewürzgurken, Wiener Würstchen, Blaubeeren, Banane, Pfirsiche, Aprikosen. lisää...
|
|
1987 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Jippi, noch ein bisschen arbeiten und dann ist schon Wochenende! 😃 👍 Mein Ausgangsgewicht für heute ist perfekt für den Pizza 🍕 abend. 😉 Wünsche euch allen einen guten Start in den Tag! 😃 👏
18 kesä 15 jäseneltä: Everlost
|
Viel Spass beim Pizza Essen!
19 kesä 15 jäseneltä: marcothebrain
|
Dito und ess ein Stück für micht mit, bei mir gibt es heute "fast" nur Gemüse
19 kesä 15 jäseneltä: Happy*to*be
|
dir auch einen schnell rumgehenden freitag mit lecker pizza 🍕und dann ein super schönes WE...! 🌞 GLG 😁
19 kesä 15 jäseneltä: Katyvettchen
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|