|
Пока что еще щекастый , но уже не жиробилдер) 👌 -12 кг за 2 месяца скинул. Осталось еще 10. Вес: 90 кг✅ Рост не изменился: все те же 178 см)✅ Процент жира :16% ✅ С июня подключу жиросжигатели. Все по плану идет ) 💪
|
1802 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 197,14g | Hh: 149,81g.
Lounas: Яйцо, Kuhne Соус 1000 Островов, Barilla Макароны, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Маркет Перекресток Лаваш Армянский, Сыр Пармезан (Твердый), Куриное Филе. Päivällinen: Простоквашино Молоко 2,5%, Простоквашино Творог 2%, ВкусВилл Варенье Малиновое. lisää...
|
|
 Kommentit
Таким мышцам в реальной жизни есть применение ?
19 touko 23 jäseneltä: @Мару1990
|
@Мару1990, женщину свою поднимать на руки как вариант )
20 touko 23 jäseneltä: S.H.redder
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - S.H.redder
|