Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
96,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2219 kcal
|
Rasva: 96,68g | Prot: 108,72g | Hh: 235,90g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Шоколадница Капучино, Кобб салат (Шоколадница). Lounas: Чай с Сахаром, Кофе с Сахаром, Суп-Пюре из Брокколи, Свекла с Чесноком и Майонезом, Сосиски Молочные, Капуста Тушеная, Коньяк, Напиток из Шиповника. Päivällinen: Фруктовый Салат, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Тушеные Овощи. Välipalat/Muut: Bonduelle Зеленый Горошек "Нежный", Квас, Брынза, Апельсин, Меридиан Коктейль из Морепродуктов, Яблоко. lisää...
|
|
3087 kcal
|
Harjoitus:
Sauna - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|