Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1464 kcal
|
Rasva: 67,78g | Prot: 53,67g | Hh: 162,58g.
Aamiainen: Coffee with Milk, Halloumi Cheese, Toasted Cheese Bread, Dry or Hard Salami. Lounas: Coffee, Fusilli. Päivällinen: Cowpeas (Blackeyes) (Immature Seeds) , Hard-Boiled Egg , Brown Bread. Välipalat/Muut: Ferrero Ferrero Rocher, Banana, Peanut Butter, Bulk Powders Pistachio Butter, Ferrero Ferrero Rocher, Chocolate Wafers , Ferrero Ferrero Rocher. lisää...
|
|
2014 kcal
|
Harjoitus:
treadmill - 13 minuuttia, indoor fitness - 55 minuuttia, eliptik - 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|