|
Да что ж такое😭
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1193 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 99,50g | Hh: 61,30g.
Aamiainen: Кофе с молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lounas: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Слобода Майонез, Салат с огурцом и яйцом. Päivällinen: Уже Готово Суп из Щавеля, Кефир 1%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Välipalat/Muut: Кофе со сливками, Пятерочка Яблоко Сезонное . lisää...
|
|
1623 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksenyaprekras
|