Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
689 kcal
|
Rasva: 21,70g | Prot: 37,36g | Hh: 85,42g.
Aamiainen: Dulano Geflügel-Leberwurst Light, Harry Körner Balance Mehrkorn Toastbrötchen, Kaffee mit Milch, Salami. Lounas: Delikato 7-Kräuter Dressing, Gemischter Salat, Kirschtomaten, Rote Paprika. Päivällinen: Döner Kebab. lisää...
|
|
2676 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|