Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 kesäkuuta 2015
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1309 kcal
|
Rasva: 60,00g | Prot: 72,04g | Hh: 179,28g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Multigrain Bagel, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Olympic Dairy organic cream cheese, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted. Päivällinen: Lindt Dark Chocolate Intense Mint, basmati rice, Butter Chicken. lisää...
|
|
3009 kcal
|
Harjoitus:
trailriding - 2 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia, Lepo - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|