Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
320 kcal
|
Rasva: 3,86g | Prot: 10,31g | Hh: 65,08g.
Aamiainen: Редис, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , Макароны Отварные. Lounas: Яблоко, Киви, Клубника, Панкейки низкокалорийные. Päivällinen: Сахар, Клубника, Овсяные Хлопья, Coca-Cola Кока-Кола Лайт, Верес Кукуруза Консервированная , Редис, Огурец (с Кожурой). lisää...
|
|
1841 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kevyt) - 9 minuuttia, Saunominen - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 55 minuuttia, Kotityöt - 40 minuuttia, Cardio - 20 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 28 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 28 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anorex1ck
|