Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 toukokuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1413 kcal
|
Rasva: 33,46g | Prot: 111,10g | Hh: 170,22g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Sadia Mussarela, Ovo Frito, Pão Francês. Lounas: Hortifruti Abacaxi, Relva Verde Uva Passa Preta, La Violetera Azeitonas Verdes, Qualitá Palmito Açaí , Subway Tomate, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Tambaqui Assado. Lounaan jälkeen: Banana Prata. Päivällinen: Tomates Cereja, Alface Americana, Abacaxi, Tilápia, Vagem, Batata Inglesa Cozida. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jader cout
|