Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 toukokuuta 2023
|
84,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 51,38g | Prot: 90,39g | Hh: 194,53g.
Aamiainen: Nescafé Smoovlatté , Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês. Lounas: Laranjas, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Päivällinen: Korin Coxinha da Asa, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Välipalat/Muut: Camponesa Leite em Pó Desnatado, Sadia Mussarela, Growth Supplements Pasta de Amendoim Coco e Chocolate, Banana, Visconti Pão de Forma Integral. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jacky2255
|