|
Знаю, знаю… Я перестала считать калории, следить за весом, переедала углеводов и жиров. И сильно отекла. Тренировки были нерегулярные. Настроение переменчивое.
Пришло время возвращения к себе
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1182 kcal
|
Rasva: 91,94g | Prot: 69,44g | Hh: 21,24g.
Aamiainen: Wasa Хлебцы Розмарин и морская соль, Козий Сыр (Твердый), Помидоры Черри, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Яйцо. Lounas: ВкусВилл Творог 9%, ВкусВилл Сметана 20%. Päivällinen: Грецкие Орехи, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|