Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
918 kcal
|
Rasva: 21,89g | Prot: 66,47g | Hh: 115,22g.
Aamiainen: Caffè Espresso, Spremuta d'arancia, Crai Corn Flakes, Sogno Veg Riso Drink Biologico, Caffè (dalla Moca). Lounas: Broccoletti, Fesa di Tacchino, Lupini. Päivällinen: Lupini, In's Tostarelli di Farro Biologici, Torta Salata, Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino. Välipalat/Muut: Tiramisù fit mono, Caffè (Espresso), Banana. lisää...
|
|
3069 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kuntoilulaitteet - 12 minuuttia, Työ - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 45 minuuttia, Apple Health - 15 tuntia ja 18 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|