Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1160 kcal
|
Rasva: 44,59g | Prot: 36,03g | Hh: 157,20g.
Aamiainen: Ikan Mujair Goreng, Tahu Goreng. Lounas: Nasi Putih. Päivällinen: Fiesta Kulit Ayam Goreng , Bakwan, Sereal. Välipalat/Muut: Rempeyek, Siantar Top Spix Soba. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|