Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1189 kcal
|
Rasva: 35,43g | Prot: 100,61g | Hh: 115,13g.
Aamiainen: Шарлиз Зефир Бело-Розовый, Вареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Индилайт Campana, Арла Сыр Арла Натура Light, Вкуснотеево Масло Сливочное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Московская Кофейня на Паяхъ Цикорий Сублимированный Нежный. Lounas: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Листья Салата, Черкизово Сосиски Молочные Оригинальные, Мистраль Гречка Отварная. Päivällinen: Куриное Филе с Овощами, Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Соленая Карамель. lisää...
|
|
1589 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 25 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - барсукотик
|