Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 elokuuta 2022
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1415 kcal
|
Rasva: 42,61g | Prot: 109,27g | Hh: 155,26g.
Aamiainen: Кубанская Буренка Сметана 15%, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Мое Любимое Лето Творог 5%. Lounas: Финик, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат Овощной с Маслом, Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Хлебница Багет Луковый . Päivällinen: Салат Овощной с Маслом, Хлебница Багет Луковый , или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Чай Несладкий, Курага, Финик. Välipalat/Muut: Добрый Сок Томатный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Зеленый Чай, Мое Любимое Лето Творог 5%. lisää...
|
|
1959 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oksanavelo
|