Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
84,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1286 kcal
|
Rasva: 77,33g | Prot: 82,48g | Hh: 55,70g.
Aamiainen: Piasten Praline, Filinchen Vollkorn, Milk, Goat Cheese, Egg, Hummus , Radish, Avocado, Ja! Lachs. Lounas: Basic Chia Samen, Choceur Haselnuss, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Edeka Bio H-Vollmilch, Gervais Hüttenkäse. Päivällinen: Houdek Kabanos Klassik, Kühne Gurken, Clasen Bio Tomaten, Salatkönig Salat. Välipalat/Muut: Milk. lisää...
|
|
2938 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 46 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 14 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vpavlyshyn
|