Не знаю как кто то может использовать чиа в качестве полноценного приёма... лично я их ем, чтобы хорошо ср...кхм, для внутреннего очищения организма :)
У меня тут: чиа в гр.йогурте с семенами льна, самодельное желе из цикория без сахара(коллагееен), ягоды
