Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1710 kcal
|
Rasva: 79,23g | Prot: 58,11g | Hh: 184,43g.
Aamiainen: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Jumbo Chocopasta Melk, Becel Light, AH Liefde & Passie Rogge. Päivällinen: Hello Fresh Kipworstjes met Parelcouscous. Välipalat/Muut: Melkunie Chocolade Vla, Milbona Griesmeelpap, Oppo Double Chocolate Brownie. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
7.5km - 2 tuntia ja 1 minuutti, crosstrainer 6 km - 35 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 24 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - magmil_81
|