Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 kesäkuuta 2015
|
78,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1964 kcal
|
Rasva: 50,31g | Prot: 255,83g | Hh: 112,34g.
Aamiainen: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Bizcocho de Proteinas Galleta y Chocolate. Lounas: Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Pan Integral. Päivällinen: Hacendado Quesitos Light, HSN Sports Evowhey, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Nestlé Potito Verduritas de la Huerta con Pollo, Nestlé Potito Ternera a la Jardinera, Filete de Añojo, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal. lisää...
|
|
2475 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|