Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
81,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
942 kcal
|
Rasva: 64,66g | Prot: 52,69g | Hh: 41,64g.
Aamiainen: Kibe Frito. Lounas: Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo, In Natura Tomate, Abacate. lisää...
|
|
2419 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 9 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 7 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 59 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - saritha naara
|