Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 toukokuuta 2023
|
73,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1437 kcal
|
Rasva: 39,81g | Prot: 144,71g | Hh: 125,81g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Vitafor Whey Fort , Maçã. Lounas: Salada Verde Mista, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Patinho, Ovo. Päivällinen: Salada Verde Mista, Frango Desfiado, Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Amendo Lovers Pasta de Amendoim Integral, Ovo Mexido, Danone YoPRO 17G High Protein Natural, Queensberry Geléia de Amora, Danone Iogurte Natural Desnatado. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Robson_Tatimoto
|