Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1414 kcal
|
Rasva: 34,08g | Prot: 133,95g | Hh: 151,35g.
Aamiainen: 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, Baked Sweetpotato (Peel Eaten), 다향오리 트러플 닭가슴살. Lounas: 햇반 햇반 작은공기, 에잇템 한끼통살 그릴드 닭가슴살 블랙페퍼. Päivällinen: 뚜레쥬르 갈릭퐁당브레드(소), 비비드키친 저칼로리 머스타드 소스, 다향오리 트러플 닭가슴살, 펀쿡 닭양쌈, 다도락 단호박 (200g). Välipalat/Muut: Quest Nutrition 퀘스트바 스모어, 닥터유 미니 단백질바 24G, 미트리 파워프로틴, 하림 닭가슴살 Real 바 치즈, 자연루 투데이 너트한줌 요거트. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|