Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
984 kcal
|
Rasva: 63,13g | Prot: 52,75g | Hh: 46,20g.
Aamiainen: Lindt Excellence Mild 90% Cacao, Aldi Gouda, Ja! Lachs, Egg, Gut & Günstig Hummus Natur. Lounas: Edeka Erdbeer Joghurt Mild, Oat King Brazil Nut , Basic Chia Samen, Choceur Haselnuss, REWE Beste Wahl Heidelbeeren, Balcerzak Kabanos. lisää...
|
|
2895 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 1 tunti ja 2 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 58 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vpavlyshyn
|