|
Если на ночь не съел 250г творога(забыл купить, к примеру) - на утро голодно и некомфортно в желудке. :)
Зарекаюсь не есть на ночь творог. :)
|
2715 kcal
|
Rasva: 97,33g | Prot: 166,87g | Hh: 303,53g.
Aamiainen: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Красная Цена Сыр Голландский, Егорьевская Фабрика Паштет "Нежный", Сливочное Масло, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Вареное Яйцо, Картофельный Суп, Макароны Отварные, Котлета Говяжья. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, BENEO-Palatinit Изомальтулоза, Несквик Какао, Bifrut Черника Протертая, Домик в деревне Творог Обезжиренный, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. Välipalat/Muut: Черешня, Клубника, X-Tra Печенье Пшеничное Цельнозерновое, Апельсин, NAR Гранатовый Сок, Чай с Сахаром, Банан, Сухой Жареный Несоленый Арахис. lisää...
|
|
2700 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kotityöt - 3 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 20 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Seisominen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 3 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
а ужин поплотнее-помяснее не вариант?))
21 kesä 15 jäseneltä: Looopyowl
|
Мне после мяса на ночь плохо спится, а вот творог проскакивает тока в путь.
21 kesä 15 jäseneltä: HelenPop
|
Мне после мяса на ночь плохо спится, а вот творог проскакивает тока в путь.
21 kesä 15 jäseneltä: HelenPop
|
Не вариант. :) Столько мяса лишнего дома мало остается к вечеру. :))) Но если честно если я поем нормально в 5 вечера, то потом уже особо есть и не охота, супчику похлебать. :) Но это на дефиците. На массе придется жрать. :) Но творожный мой коктейль все равно вне конкуренции. :)
21 kesä 15 jäseneltä: Realmagnum
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Realmagnum
|