Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 toukokuuta 2023
|
54,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 50,38g | Prot: 91,14g | Hh: 128,07g.
Aamiainen: Perugina Cacao Amaro, Caffè Espresso, Caffè (dalla Moca), Latte, Crai Corn Flakes. Lounas: Valsoia Lo Spalmabile, Pomodori Ciliegini, Fesa di Tacchino. Päivällinen: Panino da Hamburger o Hot Dog, Patatine Fritte, Mozzarella di Bufala, Pomodori, Angus. Välipalat/Muut: Gelato al Limone, Bignè al Cioccolato, Biscottificio Rossi Torcetti al Burro. lisää...
|
|
2767 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 10 minuuttia, Työ - 7 tuntia, Apple Health - 13 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|