Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1000 kcal
|
Rasva: 28,23g | Prot: 86,31g | Hh: 100,81g.
Aamiainen: 매일유업 어메이징 오트 언스위트, Banana. Lounas: 하림 닭가슴살 갈릭, 펀쿡 닭양쌈, Baked Sweetpotato (Peel Eaten). Päivällinen: 아침 아침닭가슴살 오리지널, 베어벨스 프로틴 밀크쉐이크 바나나맛. Välipalat/Muut: 매일 셀렉스 프로틴바 너츠, 베어벨스 솔티드 피넛 카라멜 소프트 프로틴바, 넛츠피아 아침에 그릭요거트 견과, GS25 반숙란. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - izziiiiie
|