Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 21 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 55,70g | Prot: 78,94g | Hh: 142,89g.
Aamiainen: Егорьевская Фабрика Паштет Деревенский, Хлеб из Цельной Пшеницы. Lounas: На Парах Осьминог с Пюре из Сельдерея , Макароны Отварные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Устрицы, Макдоналдс Картофель Фри (Маленькая), Азбука Вкуса Картофель по-Деревенски , Путина Краб Камчатский. lisää...
|
|
2101 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 4 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|