Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1317 kcal
|
Rasva: 68,49g | Prot: 48,72g | Hh: 125,05g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Milfina Butter, Vollkornbrötchen, Mühlenhof Ofengebackener Schinkenbraten, Leerdammer Leger. Lounas: Erasco Heiße Tasse Tomate-Mozzarella. Päivällinen: Jogging Frischkäse-Fass mit Mildem Joghurt, Timmendorfer Puten-Zwiebel-Mettwurst, Leerdammer Leger, Tomaten, Ofterdinger Fleischsalat, Korn Mühle 4-Korn Schnitten, REWE Bäcker Brötchen, Milsani Deutsche Markenbutter. Välipalat/Muut: Ehrmann Almighurt Stracciatella Erdbeer. lisää...
|
|
3565 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 2 tuntia ja 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|