Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 toukokuuta 2023
|
64,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2383 kcal
|
Rasva: 100,14g | Prot: 135,50g | Hh: 242,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Печенье Сахарное с Инжиром и Фисташками, ВкусВилл Печенье с Пармезаном, Кунжутом и Чесноком , Помидоры, Коммунарка Шоколад 85%, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом. Lounas: Бабаевский Конфета Белочка, ВкусВилл Печенье с Ревенем и Жимолостью, Юбилейное Печенье Традиционное , Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Олег Сирота Сыр Тирольский, Брюссельская Капуста (Замороженная), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Белок Яичный. Päivällinen: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Пряники Шоколадные, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Красный Октябрь Нива, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Яблоко, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nastasia.fm
|