|
День 2. 2400 ккал. бжу 135/100/242. Ну что ж, считаю неплохо. Хотела выйти на среднее 1850, хоть счетчик и показал дефицит на 2300… в итоге вышла на 2100 среднее 😅 ну и правильно, организм умнее. Теперь только надо приёмы нормальные делать! И спать!
|
2383 kcal
|
Rasva: 100,14g | Prot: 135,50g | Hh: 242,78g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, ВкусВилл Печенье Сахарное с Инжиром и Фисташками, ВкусВилл Печенье с Пармезаном, Кунжутом и Чесноком , Помидоры, Коммунарка Шоколад 85%, Ёбатон Батончик со Вкусом Печенье с Цельным Лесным Орехом. Lounas: Бабаевский Конфета Белочка, ВкусВилл Печенье с Ревенем и Жимолостью, Юбилейное Печенье Традиционное , Вкуснотеево Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Олег Сирота Сыр Тирольский, Брюссельская Капуста (Замороженная), Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, ВкусВилл Белок Яичный. Päivällinen: Агуша Творог Детский 4,5%, ВкусВилл Пряники Шоколадные, Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Välipalat/Muut: ВкусВилл Мороженое Молочное с Протеином «Банан» без Сахара, Красный Октябрь Нива, Невский Кондитер Конфеты Мир Желе, Яблоко, Dolce Albero Арахисовая Паста Кремовая, Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара. lisää...
|
|
|
Painohistoria - nastasia.fm
|