Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1971 kcal
|
Rasva: 104,79g | Prot: 95,14g | Hh: 239,16g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Almonds, Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Old Dutch Tiny Twist Pretzels, Olympic Dairy organic cream cheese, Schneider's Old Fashioned Smoked Ham, Multigrain Bagel. Päivällinen: Grimm's 10" Flour Tortillas, Black Beans & Rice Burritos, Armstrong cheddar cheese, old. Välipalat/Muut: Trophy Peanuts, shelled, salted, roasted, Dry or Hard Salami, Armstrong cheddar cheese, old, Nabisco Triscuit with Hint of Salt Crackers, Gala Apples, Lindt Intense Orange Dark Extra Fine Chocolate. lisää...
|
|
2917 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, trailriding - 2 tuntia ja 40 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|