Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
52,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 7,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1093 kcal
|
Rasva: 21,97g | Prot: 85,30g | Hh: 138,62g.
Aamiainen: Инской Яйцо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Haas Ванильный Сахар, Деревенское Молочко Творог Обезжиренный, Мэри Лаваш Ржаной, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Майский Чай Черный в Пакетиках. Lounas: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Мария Рис Круглозерный в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Päivällinen: Простоквашино Масло Сливочное 82%, Огурец (с Кожурой), Мария Крупа Гречневая в Пакетиках, Майский Чай Черный в Пакетиках. Välipalat/Muut: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Vatsalihakset - 14 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Crosstrainer - 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alina2003svir
|