Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 kesäkuuta 2015
|
48,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
720 kcal
|
Rasva: 26,47g | Prot: 18,81g | Hh: 102,78g.
Aamiainen: Кока-Кола Кола, Картошка Тушеная, Кетчуп, Майонез, Белый Хлеб, Царицыно Колбаса Полукопченая. Lounas: Каждый День Подушечки с Шоколадной Начинкой, Домик в деревне Молоко 1,5%, Царицыно Колбаса Полукопченая, Майонез, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Растишка Творожок. lisää...
|
|
1264 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 21 minuuttia, Kiipeily - 2 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 3 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 2 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia ja 32 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|