Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
74,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1797 kcal
|
Rasva: 35,40g | Prot: 76,15g | Hh: 284,97g.
Aamiainen: Grimminger Streusel, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Aldi Roggenmischbrot. Lounas: Nutella Nutella, Roggenmischbrot. Päivällinen: Putenbrust Fleisch, Uncle Ben's Süß Sauer Pikant, Golden Sun Spitzen-Langkornreis. Välipalat/Muut: Sugarland Apfelringe, Pringles Texas BBQ Sauce . lisää...
|
|
1980 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|