Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1590 kcal
|
Rasva: 65,73g | Prot: 55,35g | Hh: 158,62g.
Aamiainen: Globus Сосиски Глобус, Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Parmalat Молоко 3,5%, Магнит Банан. Lounas: Bibigo Жаренный Кимчи, Перекресток Тилапия Жареная, Пеликан Рис Отварной. Päivällinen: Клубника. Välipalat/Muut: Eker Каймак, Буханка Хлеб Бездрожжевой Заварной, Raw To Go Паста, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
|
1635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
|