Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 toukokuuta 2023
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4466 kcal
|
Rasva: 111,47g | Prot: 148,11g | Hh: 758,34g.
Aamiainen: Iansa Azúcar Rubia, Iansa Azúcar Rubia, Soprole Sémola con Leche, Té Verde, Plátano, Crema de Cacahuate, Pan Integral. Lounas: Carne en Su Jugo, Cebollas, Betarraga, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Päivällinen: Iansa Azúcar Rubia, Soprole Sémola con Leche, Crema de Cacahuate, Pan Integral. lisää...
|
|
4291 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 4 tuntia ja 41 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jorge.basaure.p
|