|
Ну а сегодня можно сказать скромный завтрак на 500 ккал 🤗🤗🤗 надо приходить в себя, чтобы завтра доползти до тренировки 😬 Одной ногой встала на весы, увидела страшное, не время взвешиваться 🤡 завтра.. все завтра 🥴
|
1940 kcal
|
Rasva: 69,99g | Prot: 130,69g | Hh: 194,96g.
Aamiainen: Клубника, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Яйцо, Rock'n'cream Мини Чизкейк Манговый. Lounas: Доширак Лапша со Вкусом Говядины. Päivällinen: Брокколи, Тефтели, Суп из чечевицы "Масурдал". Välipalat/Muut: Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Ванильный. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - •Кефирчик•
|