|
меня хватило ровно на неделю....
Сегодня срыв😔
Завтра начну заново. 68 а августу мне конечно не добиться теперь, но и сдаваться я не буду!
|
100,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3077 kcal
|
Rasva: 115,82g | Prot: 115,23g | Hh: 374,79g.
Aamiainen: Пятерочка Яблоко Голден, Сырники Домашние, Лавина Хлеб Тостовый, Омлет или Яичница. Lounas: Красная Цена Кола, Сладонеж Вафли с Вареной Сгущёнкой , Lay's Чипсы со Вкусом Краба. Päivällinen: Чай с Сахаром, Лавина Хлеб Тостовый, Дым Дымыч Сервелат Охотничий, Вафли. Välipalat/Muut: Голден Яблоко, Пятерочка Яблоко Красное, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Сырники. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Главное, вовремя реабилитироваться! Удачи
14 touko 23 jäseneltä: EmyLy882
|
Спасибо большое ❤ Это очень важные для меня слова поддержки
15 touko 23 jäseneltä: Ninel ❤❤❤
|
Не сдавайтесь! Я только начала свой путь. Аналогично вашей ситуации. Но вы ха 7 дней скинули больше чем я вообще на пол года! Так что не тормозить, а только вперёд!☺️
15 touko 23 jäseneltä: Freza1995
|
Главное не давать себе слабину!
Просто мне капец как это близко. Сколько раз было, что три дня держишься, а потом срывы срывы. Разница лишь в том, что об этом интернет не знал, ибо не сидела нигде) а так пишите, для вас нагляднее будет и результаты все также перед глазами и всегда можно напомнить себе, что часть пути пройдена и надо продолжать 😊
15 touko 23 jäseneltä: EmyLy882
|
Держитесь и не сдавайтесь!!! У вас всё получится!
15 touko 23 jäseneltä: DustyCo0kie
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ninel ❤❤❤
|