|
|
941 kcal
|
Rasva: 23,65g | Prot: 67,74g | Hh: 120,76g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Чернослив, Активия Йогурт Натуральный. Lounas: Lipton Зелёный Чай, Макдоналдс Картошка Фри, Папа Может Колбаса Полукопченая, Куриные Наггетсы. Päivällinen: Фрутелла Жевательный Мармелад Медвежата, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Редис, Грудка Индейки, Брокколи. Välipalat/Muut: Агуша Творог Детский Фруктовый 3,9%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Чернослив, Приготовленная Квашеная Капуста. lisää...
|
|
1947 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|