Rekisteröidy
|
Kirjaudu sisään
Suomi
Etsi:
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Jäsenet
Oma FatSecret
Ruoat
Reseptit
Kuntoilu
Yhteisö
Yhteisö
Jäsenet
Emerald17
Päiväkirja
26 heinä 11
Päiväkirja - Emerald17, 26 heinä 11
Profiili - Emerald17
|
< Edellinen merkintä
|
Seuraava merkintä >
***WORKOUT for TODAY***
Jillian Micahels' Kettlebell Training (did about 20 min.)
Crunches: 4 sets of 25
Leg Lifts: 3 sets of 10
Arm Press 10lb. kttlbll (sitting): 15, 12, 10
Bicep Curls 10lb. kttlbll: 3 sets of 10
Chair Dips: 16, 20, 15, 15, 30
0 Kannattajaa
Kannatus
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa
tätä
kirjautuaksesi.
Painohistoria - Emerald17
Näytä täydellinen historia